เรื่อง ผู้ช่วยธารา ระดับ 1 พื้นฐาน (7 ชั่วโมง)

---

 ผศ.ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์ ผู้อำนวยการคลินิกกายภาพบำบัดแม่ปิง   

     ปัจจุบันจำนวนผู้สูงอายุในประเทศไทยเพิ่มขึ้นในแต่ละปีเป็นจำนวนมาก รวมทั้งผู้ที่มีปัญหาของโรคไม่ ติดต่อเรื้อรัง คือ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ปัญหาน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน โรคหัวใจ รวมทั้งสมองเสื่อมจาก สาเหตุต่างๆ ซึ่งพบในกลุ่มวัยทำงานและวัยก่อนเกษียณ กลุ่มคนเหล่านี้จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อลดปัญหา ที่เกิดขึ้นนอกเหนือไปจากการทานยาตามคำสั่งของแพทย์ การบริหารกายและออกกำลังในน้ำเป็นวิธีทางเลือก ที่ช่วยลดปัญหาและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้ในระยะยาว เป็นรูปแบบที่ไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรือการบอบช้ำและกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในการออกกำลังได้ดี สามารถพัฒนาการทรงตัว ความยืดหยุ่น  ความแข็งแรงและความทนทานของร่างกายได้เป็นอย่างดี   

     พื้นฐานหลักกลศาสาตร์ของไหลและวิธีการทั่วไปของการใช้น้ำเพื่อสุขภาพ ข้อควรระวังและข้อห้ามใน การลงสระน้ำ การเตรียมความพร้อมของงานบริการ อุปกรณ์การออกกำลังในน้ำ คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง รูปแบบ การออกกำลังและกิจกรรมในน้ำ  

โครงการอบรบนี้ เหมาะสำหรับบุคคลที่ต้องทำหน้าที่ในการดูแลผู้ที่ประสงค์จะออกกำลังกายในน้ำ หรือที่เรียกวา ธาราพลานามัย (Aquatic fitness or workout) หรือเพื่อฝึกกระทำต่อตนเอง ด้วยหลักการและ รูปแบบบริหารกายหรือออกกำลังกายในน้ำตามคำแนะนำหรือภายหลังได้รับการบำบัดจากนักกายภาพบำบัด แล้วนำมาปฏิบัติเพิ่มเติมเพื่อกระตุ้นระบบการควบคุมการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้น สำหรับบุคคลทั่วไปที่รักสุขภาพ และชอบน้ำจะสามารถเข้าใจหลักการและวิธีการปฏิบัติที่ถูกต้อง การฝึกเพิ่มเติมบ่อยครั้งทำให้เกิดผลดีต่อ ผู้กระทำ ทำให้เกิดประสิทธิผลดีตามความต้องการของแต่ละบุคคล