Endless Boundary Learning

  เรื่อง  ธาราพลานามัย : โค้ช อควาฟ

      สุขภาพร่างกายของคนทุกเพศทุกวัยพัฒนาด้วยตนเองมาตั้งแต่กำเนิดจนเข้าสู่วัยเบญจเพส จากนั้นก็เริ่มลดถอยลงตามวัยและจากการใช้งานของร่างกายตน หากคนเราหมั่นสำรวจและดูแลตนเองเป็นระยะ ก็จะชะลอความเสื่อมได้และคงไว้ซึ่งสมรรถภาพร่างกาย การบริหารกายและการออกกำลังกายในน้ำเป็นรูปแบบหนึ่งที่ให้ผลดีแก่ผู้ปฏิบัติ แนวทางและรูปแบบการปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญที่นำไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ สระน้ำเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการบริหารกายและการออกกำลังกายสำหรับคนทุกวัย ไม่เสี่ยงต่อการล้มและการบาดเจ็บจากการฝึก ทั้งเป็นการผ่อนคลายความเครียด คุณสมบัติของน้ำในด้านแรงพยุงลอยตัวและแรงดันน้ำจะช่วยในการเป็นแรงต้านหรือแรงช่วยทำได้เป็นอย่างดี ธาราพลานามัย หรือ Aquatic Fitness เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายในน้ำนอกเหนือไปจากการว่ายน้ำทั่วไป ซึ่งให้ผลดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งกายและใจ ผลที่ได้รับคือ การผ่อนคลายความเครียด การลดปัญหาหรือชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การเพิ่มความแข็งแรงหรือความทนทานของกล้ามเนื้อ  จึงเป็นทางเลือกอีกรูปแบบหนึ่งสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพกายใจและการป้องกันปัญหาทางกายโดยเฉพาะวัยทำงานและวัยก่อนเกษียณด้วยการบริหารกายและออกกำลังกายที่ถูกต้องจากผู้ฝึกหรือที่เรียกว่า โค้ช ที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน มีประสบการณ์และผ่านการอบรมด้านการออกกำลังกายในน้ำหรือธาราพลามัย  มีองค์ความรู้เกี่ยวกับหลักการและวิธีการปฏิบัติที่ถูกต้องจะก่อให้เกิดประสิทธิภาพตามเป้าหมาย